|
Мне кажется у поступила не осень правильно😭я 2 недели питалась в основном на 800-900 калорий,а теперь всю неделю ем очень много🔥
Примерно 1200-1300 калорий😭А вес не уходит,стоит и даже поправляюсь😭😭😭Мои килограммы приходят обратно? Занимаюсь тренировками дома как обычно все эти 3 недели🤗Сначала вес уходил осень быстро,я сбросила 3 кг где-то за 2 недели,а сейчас насинаб набирать его😭Сто делать?начинаю
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 55.58g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебец, Цикорий с Молоком, Зеленый Горошек, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Картошка Вареная, Борщ Украинский. Dinner: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Паштет, Хлебец, Цикорий с Молоком, Мармелад, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Паштет из Куриной Печени, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Яблоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
очень на маленькую калорийность вы питались. а чтобы не набирать надо было постепенно увеличивать калорийность, а не сразу.
06 Feb 18 by member: Ange17.
|
Отставить панику! Тренируйтесь дальше и каллораж не опускайте ниже 1200 ккал) вес остановится, потом по-тихоньку начнёт снижаться) пока ваш организм в испуге набирает массу, вы же его голодать заставили)
06 Feb 18 by member: SirDaryo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya240's Weight History
|