|
89.3+
|
89.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 92.06g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Вода, Зеленый Чай, Кедровые Орехи , Яблоко, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Вода. Lunch: Хлеб Бородинский, Банан, Первая Свежесть Шарики Куриные, Рис Отварной, Вода. Dinner: Хлебец, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Чай, Яблоко, Вода, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|