|
Мой обед 🌞435 ккал как думаете нормально ? Для обеда
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1141 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 82.05g | Carbs: 125.44g.
Breakfast: Куриное Филе, Горошница, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоки, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
05 Feb 18 by member: alena-ery94
|
Если мясо то отдельно от яиц , курица гречка или яйца и гречка и огурцов много . 🍒
05 Feb 18 by member: qwerty65M
|
почему огурцов много??? почему яйца от курицы отдельно?? странно, что про горошек молчат😀там же пол кило сахара 😀
05 Feb 18 by member: ta_shik
|
Я тоже слышала, что если есть, то либо курицу, либо яйца, вместе не рекомендуют, вроде как там два разных белка и для организма это нагрузка лишняя в усваивании.
05 Feb 18 by member: aflyatunova_july
|
05 Feb 18 by member: Хулия Бомонд
|
если вы легко набираете свои калории и даже склонны их перебрать,то тогда я бы убрала яйцо --просто оставила бы его на вечер или на перекус,да и горошек тоже можно убрать--огурца хватит вполне.А вот мяса можно и добавить.
05 Feb 18 by member: mariya 231280
|
но это для меня так было бы ок!а вы смотрите по себе проверяйте свой % бжу и корректируйте его в сторону увеличения белков и уменьшения углей
05 Feb 18 by member: mariya 231280
|
А я тоже огурчики очень люблю )для меня люкс 👍
05 Feb 18 by member: Viola 1989
|
05 Feb 18 by member: Buhanov
|
Из 1700ккал вечера было 1400 съедено , сегодня думаю так же , дак стоит убирать углеводы ?)
05 Feb 18 by member: alena-ery94
|
05 Feb 18 by member: Babaika_13
|
Спасибо , попробую рассчитат ) и уменьшить углеводы
05 Feb 18 by member: alena-ery94
|
Добрый день) Я тоже новичок, и у меня есть вопрос ....как вы добавили фото в профиль? ☺️
05 Feb 18 by member: mama_reshik
|
Добрый день .В профиле значок камеры нажимайте туда )
05 Feb 18 by member: alena-ery94
|
05 Feb 18 by member: aksenochka
|
😔 там выходит добавить фото: завтрака, обеда, ужина, перекус/другое☺️ а что связано с профилем нет((( чувствую себя 👀
05 Feb 18 by member: mama_reshik
|
05 Feb 18 by member: ekaterina.panova
|
05 Feb 18 by member: alena-ery94
|
мне этот счёт счётчик насчитал 2400 в сутки я недоедаю страшно
05 Feb 18 by member: mr.bedoew88
|
потому что если я все сьем то в доме еды вообще не останется
05 Feb 18 by member: mr.bedoew88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena-ery94's Weight History
|