|
89.5
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 71.35g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Kamis Горчица Французская, Хлебец, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Тунец, Вода. Snacks/Other: Вода, Кедровые Орехи, Яблоко. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|