|
убираясь, наткнулась на платья, кои не ношу с самого момента похудения, и то, что мне было в обтяжку летом, сейчас болтается как мешок, а значит можно прекращать прятаться за огромными кофтами и бесформенными свитерами, и менять гардероб
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1930 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 63.31g | Carbs: 252.12g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Чернослив, Выгодная Цена Абрикосы Сушеные (Курага), Помидоры Черри, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Виктория Хлеб с Отрубями. Lunch: Банан, Виктория Хлеб с Отрубями, Лента Удон с Креветками, Суп из Семги. Dinner: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Corny Slim с Шоколадом, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Агуша Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Сгущенка, Кофе, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Лента Цыплёнок-Гриль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, 7 Days Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Чай, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Bathing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
|
 Comments
а я до сих пор прячусь.. и не знаю как побороть это. вес то вроде невелик, а в зеркале вижу жируху...
04 Feb 18 by member: DarkMary1984
|
DarkMary1984, солнце, не отчаивайся, я считаю тебя красивой, представь, что твое тело это милый котик, или собачка, или кролик, почему ты не должна любить его, если так усердно над ним работала, не обижай его и заботься о нем, тогда ты начнешь видеть себя немного с другой стороны, оно нуждается в любви и выполнять его прихоти наша обязанность, будь то пища, отдых, или спорт, тогда, мне кажется это и будет жизнь, а не существование в самоненависти
04 Feb 18 by member: AlenaEf
|
AlenaEf, спасибо за слова такие. так все сложно, ну не передать... я буду стараться)))
04 Feb 18 by member: DarkMary1984
|
Поздравляю!)))😃😉Знакомые,очень приятное открытие)))😉
04 Feb 18 by member: blackshadeofpain
|
привет) а какой у тебя рост? и как ты худела всё это время, на пп?
04 Feb 18 by member: chapaushka
|
chapaushka, ох, пп я почему-то ненавидела в начале своего похудения, да и побыстрее как-то хочется, поэтому худела на питьевой, сейчас заканчиваю выход и перехожу потихоньку на систему питания (неделя обычный рацион вроде пп, и раз в неделю загрузочные и сразу же разгрузочные дни, для ов это та еще встряска), а так у меня некоторые приемы пищи все еще питьевые, вроде ужина, вот так и похудела, хотя цели еще не достигла
04 Feb 18 by member: AlenaEf
|
chapaushka, а рост у меня 155 см, карлик, да, хорошо не хоббит
04 Feb 18 by member: AlenaEf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|