Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 103.82g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Сыр Российский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Русское Молоко Творог 1,8%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Гречка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|