Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
4448 kcal
|
Fat: 104.01g | Prot: 140.29g | Carbs: 415.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Манго, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Банан, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Coca-Cola Кола, Апельсины, От Мартина Семечки с Морской Солью, Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом, Виски, Апельсины, Лапша, Жареная или Запеченная Курица, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Молочные Узоры Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем. more...
|
|
4145 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trave_wow's Weight History
|