Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
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63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2018:
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1366 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 152.82g | Carbs: 77.97g.
Breakfast: Legumes Grelhados, Camarão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Dinner: Amêndoas, Ovo Mexido, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Other: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jamesolivetree's Weight History
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