|
Yang doyan nonton film hollywood terutama film action mesti paham. Sering ada adegan sang pemeran mengatakan "what your workout routin" saat liat aksi heroik pemeran lainnya, atau saat mengagumi keindahan body pemeran lainnya. Nggak pernah tuh ada yg nanya, timbangan kamu berapa, dietnya diet apa. hahaha.. oke,emang sih cuma film. Disaat kita masih bicarain dan bingung jenis diet apa yg cocok, diluar sudah jauh bicara ttg issue vegan vs animal product dan workout conventional Lifting vs workout crossfit.
Kembali lagi ke intinya, bahwa diet dan olahraga tidak bisa dipisahkan. Coba liat praktisi2 diet,figur2, seleb2 diet yg body goal, maupun akun IG ttg diet nggak ada yg nggak menyertakan olahraga dalam presentase keberhasilan dietnya (kecuali ig ig jamu pelangsing, wkwkwkwk).
Jika ada yang bilang "aku nggak kuat olahraga" padahal nggak sedang cidera atau memiliki penyakit parah, percayalah mereka hanya malas (saya punya gangguan paru2 sejak lahir aja masih bisa olahraga)..Nggak ada yg langsung kuat angkat beban 50kg, nggak ada yg langsung kuat lari 5km, nggak ada yg langsung kuat pushup 15 kali. Semuanya melalui tahapan dan progresif. Jika kamu masih malas memulainya, kamu akan tertinggal jauh, waktu terus berjalan. =)
Besok weekend. Mari olahraga dan aktif.. #staystrong
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
2258 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 116.37g | Carbs: 294.14g.
Breakfast: Alpukat, Dynamik Prey Whey, Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Mie Bakso, Tomat, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Dinner: Ikan Panggang, Nasi Putih, Dove Dark Chocolate. Snacks/Other: Apel, Kue Bolu. more...
|
|