|
Ещё раз спасибо всем, кто откликнулся на последний пост.
Почитала ваши комменты, прошерстила несколько сайтов - рассчитала таки себе этот несчастный калораж. 1200.
Пока буду есть по 1000, посмотрю, что с весом будет.
Чуть позже буду увеличивать до 1200.
Решено.
Калораж считала по формуле идеальный вес * 24, если что
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
960 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 58.23g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Kotanyi Лук Жареный, Минтай Жареный, Жареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Якитория Футомаки Филадельфия, Якитория Имбирь Маринованный, Грейпфрут, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Клубника. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|