forid nurham's Journal, 01 Feb 18

Untuk mensuport semua teman2 diet warior di FS. mari kita adain mealprep challenge.

View Diet Calendar, 01 February 2018:
1977 kcal Fat: 60.05g | Prot: 87.12g | Carbs: 282.21g.   Breakfast: Alpukat, Dynamik Prey Whey, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Gula Pasir. Dinner: Tempe, Ikan Panggang, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kembang Kol, Selada, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Apel. Snacks/Other: Dove Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar. more...

51 Supporters    Support   

21 to 40 of 47
Comments 
aku udh fllow ig ya 
01 Feb 18 by member: Arza24042014
aku ikutan bang ig ku nitasuciati 
01 Feb 18 by member: nitasuciati
langsung aja follow ig nya.. =) 
01 Feb 18 by member: forid nurham
ikutt kaaa acc yh ka @ancacaa 
01 Feb 18 by member: khansa dzakira
ngikut banggggg.. udah req ke IG nyaa 
01 Feb 18 by member: anggi.sitoresmi
@Dyah Ayu Rina Selasih..akhirnya apa ya? Project bersama ya nyonyaahh???😜😂..#FScouple.. 
01 Feb 18 by member: rokenrollmom
@foridnurham ud om siapmeramaikan ini ��😁😊 @Rokenrollmom besaaaaan IGnya apahhh?? @dyah akhirnya apa mastah 😁akhirnya kau menemukanya yaaachhh 😄😍😘😝😂 
01 Feb 18 by member: shusan86
@rockenrollmon @shusan86 kakak2 ku, mamak2 ku ada apa ini? aku gk paham 😌 @rockenrollmom kak, follow ig ku donk 😖 
01 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
@shusan86..kaga punya ig besan..apalah diriku ini cuma emak2 biasa yang tidak kekinian😜😂😂 @Dyah ayu rina..kura kura dalam perahu..😜😂😂 
01 Feb 18 by member: rokenrollmom
wah emak2 nya gosipan.wkwkwk.. ayo ayo masak, trus posting.. :p @rokenrollmom nah kalo gk punya ig, jadi adminnya ig @geng_makan aja.. 
01 Feb 18 by member: forid nurham
Mamak2 ku ini loh rempong nyaaaa, pada rame🙊🙊🙊 
02 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
@forid..kalo malang-samarinda berapa jam ya bung forid kalo naik pesawat? Keren tuh kalo seandainya bisa meet up sesama master..biar project barengnya lebih kece.. 
02 Feb 18 by member: rokenrollmom
kalo dibikin massal bagus lho bang, buat berangkat gym dengan logo geng makan gini~ 🤩 
02 Feb 18 by member: windhapalembang
@rokenrollmom nggak ada pesawat malang-samarinda mba..hahaha. bukan project ini, tapi ide sekilas dan campaign. mohon partisipasinya biar banyak yg sadar dari crash diet. btw siapa yg di samarinda mba? =)))) 
02 Feb 18 by member: forid nurham
@windha waduh nggak kepikiran.. untuk sementara eksklusif dulu buat member yg menang..hehehe. btw, ide menarik. =D 
02 Feb 18 by member: forid nurham
Baru cek traveloka..emang g ada sih samarinda~surabaya..berarti harus ke soetta dulu gitu..g ada apa2 bung.. cuma kan si adek yg di malang @dyah ayu rina jadi susah ya kalo mau ke bontang..kabar2nya para master fs pada mau meet up..gitu bung forid..kan seru kalo bung forid n @dyah ayu rina yang jadi panitianya..biar makin akrab😜😂😂 
02 Feb 18 by member: rokenrollmom
hayuk meetup.. malang bole jogja lebih bole 😍😍😍 mau masak apa yaa pengen cepet kirim ide nih yg gampang di kosan dan ada di menu FS ~ 
02 Feb 18 by member: windhapalembang
dibikin massal keren juga tuh hehe colek @windha Man teman pada semangat nih kayanya ikutan mealprep challenge nya, semangat. Aq sampe ngedadak bikin IG karena sebelumnya ga punya IG hehe. 
02 Feb 18 by member: tsusanti3
windha sudah submit di DM @geng_makan bang forid 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 
02 Feb 18 by member: windhapalembang
@rokenrollmom saya maunya ke bintan dulu,jalan2nya..hahaha..wah beneran ada even meetup ya, saya mantau aja lah dari jauh.. 
02 Feb 18 by member: forid nurham

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


forid nurham's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.