Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
60 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
822 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 33.82g | Carbs: 77.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Кофе с Молоком, Рыба Вареная, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, АТАК Детское Шампанское, Каждый День Морская Капуста, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Борщ. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|