Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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64.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1256 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 43.23g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Copra Óleo de Côco, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral. Dinner: Farofa, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras, Rúcula, Torresmo, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Integral, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Starbucks Soja Chai Latte (Tall), Nestlé Negresco. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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