Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 116.87g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Омлет или Яичница, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка, Печеные Овощи, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Сельдерей, Рыба Вареная. Snacks/Other: Красная Цена Курага, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|