|
Hitaasti alaspäin.. 😄
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 144.30g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Skyr Päärynä-Vanilja, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Jäävuorisalaatti, Ruthin Leipomo Karppisleipä. Lunch: Combino Täysjyvä Spagetti, Rypsiöljy, Menu Naudan Suikale 0-Lajitelma, X-Tra Wok Mix. Dinner: Rypsiöljy, Kariniemen Liekkisiivet, Bataatti. Snacks/Other: Paprika (Punainen), Ruthin Leipomo Karppisleipä, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao, Skyr Uuniomena, Battery N. Calories/Lime. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
hiihto - 30 minutes, vatsalihas - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|