|
Скипидарная ванна белая с усилителем "движение", с утра сухие скипидарные ванны движение на суставы и для похудения на живот.
|
71 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 89.40g | Carbs: 89.31g.
Breakfast: Дск Колбаса Докторская, Кофе Эспрессо, Магнит Сыр Белорусское Золото, Чай Несладкий, Магнит Слива, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чай, Окей Лечо по-Домашнему, Редис, Каждый День Котлеты Рыбные. Dinner: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Груша-Имбирь. Snacks/Other: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой, Магнит Слива, Магнит Слива. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 4 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 13 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|