Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
843 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 52.47g | Carbs: 54.59g.
Breakfast: Жареная Камбала (в Панировке), Кофе с Молоком, Миндаль. Lunch: Кофе с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рыбный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Приготовленная Морковь, Snickers Батончик. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|