todella outo tulos... eilen söin iltapainotteisesti ja hieman ehkä liikaa.. tai sitten en.. ehkä tää lepo on nyt vaan auttanut ja stressi alkaa väistyä. Tästä on hyvä jatkaa.
|
97.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2013 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 79.80g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Paprika (Punainen), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Sprite Sprite, Kanacurry, Hesburger Sipulirenkaat, Kevätkääryle (Sianliha), Apetit Muurikka-Kasvikset Chili, Makula Fetasalaatti. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Hellmann's Majoneesi, Old El Paso Taco Shells, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
Comments
29 Jan 18 by member: Cilatus
|
no joo. eilen just sitä mietin 😊 kun mun ongelma on ollut, että syön liian vähän.
29 Jan 18 by member: Hansku_76
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|