Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 79.52g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Живая Сила Слайсы Гречневые, Каждый День Адыгейский Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Emco Батончик Ореховый с Медом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Минтай Запечённый, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Красное Яблоко. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|