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ein rauf und runter
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77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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1255 kcal
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Fat: 64.12g | Prot: 53.03g | Carbs: 109.24g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Dinner: Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Mikado Maiskolben, Hengstenberg Klassischer Rotweinessig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Möhren. more...
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2496 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Gym - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Wochenende halt, da wiege ich mich schon lange nicht mehr. 😉 In der Woche kann ich mich besser beherrschen.
28 Jan 18 by member: Bursche74
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kenne ich leider im Moment nur zu gut.
28 Jan 18 by member: mel 1979
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Держись! Schaffst du schon - schaffen wir alle zusammen!
28 Jan 18 by member: Alertan
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das geht mir grad ähnlich :o(
29 Jan 18 by member: mandy62.3
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Die Achterbahn kennen wir doch alle. Mach dir keinen Stress, die Tendenz sollte passen. LG
29 Jan 18 by member: Nizzy1988
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