|
Сколько можно или нужно съедать фруктов?
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
980 kcal
|
Fat: 17.84g | Prot: 31.34g | Carbs: 188.28g.
Breakfast: Белоцерковский Сир Вершковий Філадельфія, Банан, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые, Мандарины, Яблоко Голден, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые, Капучино. more...
|
|
 Comments
Или 2 мандаринки или 2 киви, или 1 яблоко,1 апельсин,1 грейпфрут это в день
27 Jan 18 by member: nata_masia
|
Я съедаю не меньше двух в день. А так смотрите по калоражу, ешьте сколько хотите если вписываетесь)
27 Jan 18 by member: seliya653
|
фруктов ем ровно столько сколько хочется, слушаю свой организм)))
27 Jan 18 by member: glasse10
|
Фрукты ем в зависимости от того, сколько мне нужно углеводов и калорий в день. Но много я не ем, в них всё-таки фруктоза быстро откладывается в жир.
27 Jan 18 by member: ireneykovenko
|
27 Jan 18 by member: юляT
|
Люблю есть яблоко в качестве перекуса перед обедом, редко банан. Небольшая горсть сухофруктов. У меня так.
27 Jan 18 by member: tainasi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Surikova's Weight History
|