Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
98.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2295 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 144.86g | Carbs: 230.40g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Чай, Чеснок, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Сырники Домашние, ВкусВилл Майонез "Домашний Провансаль", Избенка Кефир 1%, Чай, Белая Дача Салат Vita Mix, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Банан, Хлеб Черный, ВкусВилл Колбаса Докторская, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Продукты из Старожилово Молоко 2,5%. more...
|
|
4241 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 15 minutes, Running - 11/kph - 50 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trave_wow's Weight History
|