Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 41.52g | Carbs: 211.73g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Финик, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Danone Творожный Груша и Банан, Вареное Яйцо, Мёд, Пирог с Капустой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Lunch: Овсяное Печенье, Картофельное Пюре, Тефтели, Халва. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Бахетле Эчпочмак, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Морская Капуста, Овсяное Печенье, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|