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ich habe ein Problem
was kann man noch essen außer Müsli und Obst mit Quark zum Frühstück ich vertage das nicht am morgen
View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1237 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 120.28g | Carbs: 68.10g.
Breakfast: Whey Protein. Lunch: Lidl Ciabatta, Mais, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bellasan Färber-Distelöl, Putenfleisch. more...
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 Comments
ab und zu esse ich früh auch Knäckebrot mit Marmelade und gequetschte Banane. Nüsse, Obst, Smoothie, am liebsten aber warmen Hafer- oder Hirsebrei
26 Jan 18 by member: AnnaBanana58
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@Claudia - guckt dich das Brötchen morgens schon böse an...? 😈😁
26 Jan 18 by member: new_horizons
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Also ich hab eher das Problem, dass ich mich nicht entscheiden kann, was von all den leckeren Sachen ich essen soll 😊
26 Jan 18 by member: new_horizons
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@LouisCleo: vielleicht ist dein Tagesbedarf nicht korrekt berechnet? Hier auf FS wird meist deutlich zu viel berechnet - dann wirds mit der Abnahme schwierig. Iss einfach mal ein paar Tage 500kcal weniger als bisher und schau was passiert. Du kannst dich dann an dein passendes Kaloriendefizit herantasten 😉
26 Jan 18 by member: new_horizons
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Iß doch was Du willst! Ich kann auch Räucherfisch zum Frühstück essen, die Engländer lieben baked Beans etc. Viel Eiweiß ist immer gut. Rührei wäre eine Variante.
26 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Ich esse Eiweisbrot mit Quark und Marmelade oder gekochten Eiern
26 Jan 18 by member: Bommelche
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