Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 81.56g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Яблоко Антоновка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Вареная, Индюшатина. Dinner: Мандарины, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Ржаной Хлеб, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Романов Луг Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Невский Кондитер Паркур Конфета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|