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Halli Hallo Leute und einen wundervollen frühen Morgen von mir und meinem Hundetier 🤗
Ich bin gerade auf diese unendlich lange Diskussion unter dem Beitrag von Fluffelschaf gestoßen und jetzt ziemlich verwirrt.
Also, ich bin 1.83, womit ich vermutlich ein wenig aus dem Schema der antwortenden Damen falle, und möchte moderat ein paar Kilochen abnehmen. Fatsecret hat mir dafür einen ETB von 2200 ausgerechnet und die Rechner im Web schwanken zwischen 2000 und 3000 (müssen ja wirklich sehr genaue Formeln sein..). Da ich die Geschichte mit mit dem Grundumsatz niemals unterschreiten auch kenne, habe ich mir meinen Grundumsatz errechnen lassen und kam, je nach Seite, zwischen 1600 und 1800 Kalorien.
Habe mein Limit jetzt also auf 1800 gesetzt und denke, dass es, wenn ich es dann auch Mal durchziehe 🙈, so locker klappen müsste.
Jetzt lese ich von Menschen, die nur 1200 kcal und weniger am Tag essen und Frage mich, ob ich das Thema richtig angehe.
Vielleicht könnt ihr mir ja helfen 😅
Danke schonmal im Voraus und euch allen noch einen schönen Tag
View Diet Calendar, 25 January 2018:
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764 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 33.19g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Äpfel. Lunch: Butter, Salatgurke, Dulano Champignon Lyoner, Lindenhof Gouda, Harry Vollkorntoast. Snacks/Other: Feodora Chocolade Täfelchen, Mandarine. more...
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