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Hey ihr Lieben! 🤗
Ich versuche es nun mit „low fat“...
...hat jemand Erfahrungen damit gemacht?
View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1490 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 141.73g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: DM Bio Kürbis Kerne, Bebivita Feine Früchte Himbeere in Apfel-Birne, DM Bio Dinkel Getreidebrei. Lunch: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Kopfsalat, Balsamico. Dinner: Protein-Pancakes, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. Snacks/Other: Wiltmann Fein Geräuchertes Putenfleisch, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Banane. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 50 minutes, Cross Training - 1 hour, Driving - 40 minutes, Washing Car - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Das war nicht mein Ding. :-)
24 Jan 18 by member: Willi Winzig
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Viel Erfolg.Leider null Ahnung.
24 Jan 18 by member: memyselfandi79
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Hi. 30g fett am Tag, fast 60 kg abgenommen. Jeder hat seinen Weg.... LG
24 Jan 18 by member: DANA_74
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Ok Dana, das macht Mut! Schön, dass es so super für Dich damit läuft! ☺️👌🏼
24 Jan 18 by member: belLa2118
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Ich war total energielos. Ohne Kohlehydrate ging. Aber nicht ohne Fett und Eiweiß :(
24 Jan 18 by member: Paddy233
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Fett ist ja nicht gleich Eiweiß 😬🤔 Halte mein Fettanteil am Tag unter 30 Gramm und Kcal-Defizit von min. 200-300 kcal... Low Carb hatte ich mal ausprobiert,- aber wenig oder keine Kohlenhydrate sind nix für mich 😐
24 Jan 18 by member: belLa2118
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Mache jährlich die Stoffwechselkur.Da sind KH und Zucker fast tabu und Fett ganz gering aber gesunde Oele gern gesehen..Aber wenn Du ohne KH nicht kannst, ist dieser Weg vielleicht der Richtige für Dich🍀🍀
24 Jan 18 by member: AmStaff07
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