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Mal ne Frage an Euch Alle😌
Mein ETB sagt mit wenig Bewegung und gemäßigter Abnahme 1800kcal👍🏼
Wenn ich Aktivitäten hinzufüge steigen logischerweise ja auch die verbrannten Kalorien 🤔🤩
Steigt dann automatisch auch der ETB mit gemäßigter Abnahme 🤯🙄
Ich danke Euch für aufklärende Antworten 🙏🏻
Und wünsche allgemein einen schönen Abend noch ❣️💃🏻
View Diet Calendar, 24 January 2018:
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2137 kcal
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Fat: 130.74g | Prot: 80.56g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: Hofmaier Lachsschinken, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Ja! Käseaufschnitt. Lunch: REWE Bäcker Brötchen , Rohesser, Ja! Fleischwurst. Dinner: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . Snacks/Other: Riesling, Biscotto Karamell-Waffeln, Twix Twix Minis. more...
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2441 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Gib es ganz ohne Bewegung ein. Aktivitäten extra tracken täglich, wenn Du willst. Korrigiere alle 5 kg Dein Gewicht in der Grundeinstellung. Dann taugt der angegebene ETB für eine langsame Abnahme. Wenn Du drunter bleibst, geht's natürlich schneller.
24 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Danke liebe Luise🙏🏻
Aber das mach ich ja alles😉
Meine Frage war,ob mit steigender Aktivität auch der GrundETB auch steigt🤔
Ich domit also auch mehr Kalorien zu mir nehmen darf?😇
24 Jan 18 by member: Mc Titty
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Der Grundumsatz steigt nicht sondern sinkt mit Gewichtsabnahme. Steigen tut er nur mit mehr Muskelmasse, aber wenn man nicht krass dabei ist, sind das eher Peanuts. Der Leistungsumsatz steigt mit mehr Bewegung, ja. Also auf Einfach: Wenn Du 'ne Stunde Crosstrainer machst und 500 kcal verbrauchst, kannst Du die entweder mehr essen oder mehr abnehmen. Oder Du halbierst es.
24 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Perfekt formuliert Luise! 👍😉
24 Jan 18 by member: new_horizons
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24 Jan 18 by member: Mc Titty
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Das wollte ich hören✌🏻
Mehr Aktivität mehr Futter🧐😎
24 Jan 18 by member: Mc Titty
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Wir sind übrigens aus dem gleichen Baujahr Luise☝🏻
Und nur 3 zentimeter auseinander👧🏻
Danke für die Fürsorge 💃🏻
Schönen Abend noch 💤
24 Jan 18 by member: Mc Titty
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Mc Titty's Weight History
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