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30 kilos eliminados
muitos falaram q eu não conseguiria
q esse era meu Biótipo
comecei em janeiro de 2016 cm reeducação alimentar
agora sigo uma vida Lowcarb,e jejum intermitente,Fui uma adolescente e adulta obesa,pois não acreditava q era capaz,sou prova de q não existe esse negócio de genética pré disposta, qualquer pessoa pode emagrecer
basta ter foco e acreditar em si.
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75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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864 kcal
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Fat: 61.89g | Prot: 54.42g | Carbs: 20.23g.
Breakfast: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Croques Batata Palha 65% Menos Sódio, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sadia Salsicha. Snacks/Other: Queijo Branco. more...
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steady weight
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