Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
4650 kcal
|
Fat: 125.46g | Prot: 273.08g | Carbs: 603.61g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Окей Кедровые Орешки, Джемы и Варенья, Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Кофе (Эспрессо), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Джемы и Варенья, Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная. Dinner: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Джемы и Варенья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Махеевъ Джем Черничный, Bell Plantation Арахисовая Паста, Horeca Select Гречка. Snacks/Other: Ашан Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|