|
Vapaapäivänä on aikaa valmistaa puuroa aamupalaksi 😋
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 93.96g | Carbs: 188.61g.
Breakfast: Suola, Rainbow Kaurahiutale, Voi, Vihreä Tee, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Hanavesi, Hunaja. Dinner: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Porkkanat, Rainbow Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi Hunaja, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Hunaja, Mandariini, Vaasan Parhaat Maukkaat Jyväviipaleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Atria Kalkkunaleike, Vihreä Tee, Rainbow Cashewpähkinät, Hanavesi, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Hanavesi. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Puuro on mainiota evästä. Itse lisään puuroon siemeniä, soijarouhetta, linssejä, proteiinijauhetta ja rusinoita :-)
23 Jan 18 by member: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heidi_kela's Weight History
|