|
Яркий, легкий и обьемный обед из овощного салата, куриного филе и капустных оладушек. Оладушки стали популярным блюдом - готовлю всякий раз, как в доме появляется капуста.
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 55.28g | Carbs: 89.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сироп из Фиников, запеканка "Изюминка"2, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, ЗАО Калининское Молоко Цельное, Кофе (Растворимое). Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капустные блинчики, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Филе цыплят на гриле, Соус брусничный. Dinner: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Окей Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. more...
|
|
 Comments
На самом деле все просто - режу очень мелко капусту, заливаю кефиром и даю постоять, потом добавляю яйцо, специи, муку так, чтобы было не слишком жидко. Выпекаю на сковороде. Вуаля! По пропорциям и бжу можно посмотреть у меня в кулинарной книге.
23 Jan 18 by member: Bak_Olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bak_Olga's Weight History
|