Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 64.19g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Блины с Творогом, Капучино. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Курица на Пару, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Ферма Кефир 2,5%, Рошен Печенье "Эсмеральда" с Шоколадом, Шарлотка с Яблоками, Яблоко Голден. Snacks/Other: Свинина, Жареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Блины с Творогом, Мандарины. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Табата - 4 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
justirenemoore's Weight History
|