Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 93.38g | Carbs: 230.37g.
Breakfast: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Top Mare Räucherlachs, Ja! Emmentaler, REWE Beste Wahl Frische Fettarme Weidemilch, Мультизерновой Хлеб, Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne. Lunch: Пряник, Rügenfisch Pfeffer Makrelenfilets, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Erasco Hühner-Nudelsuppe, REWE Mischsalat, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika. Dinner: Müller Butter Milch, Beste Ernte Apfelkompott, Белый Хлеб, Müller Kalinka Kefir, Печеное Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Фалафель. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Малина, Milsani Speisequark 20%, Морковь, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svit-elena's Weight History
|