juliy2122's Journal, 21 Jan 18

Как настроение от такого маленького кол-ва калорий? Не хочется сорваться? 

нет конечно 

ты вроде нет,я сыта очень,больше белка ем и все норм,） 

а что не так？ 

Углеводов ХОТЯ БЫ 100 г нужно, жиров 1 г на кг, рискуете заработать голодный обморок 

голодный обморок это еще в лучшем случае 

Я всегда кушаю на 900-1000 калорий и норм . 

ого,спасибо что сказали 

чем ты питаешься? 

почему все думают что если голодать у вас будет красивое и здоровое тело?  

ем яйуа творог,рыбу,мясо,овощи,хлеб вообще не ем,картошку вообще не ем,фруктов не много совсем  

я не голодаю,совсе！как только чуствую голод сразу ем не мучаю себя,только последний прием пиши часов в 7 вечера,потом если хочеться кушать кефир 1％  

за два часа до сна надо не есть а не с 7, где углеводы? плохого в картошке нет 

Плохо, больше нужно кушать, у Вас конкретный не добор ккал!! :)  

минимум 50гр жиров в день! И не 100 г нужно хотя бы углеводов, а минимум 120! Не играйте со своим здоровьем. Это действительно приведет к плохим последствиям. 

Если вам так нормально и вы не голодаете, тогда всё хорошо, можно конечно добавить немного ккал, но многовато холестерина, скорее всего это через яйца) и я не диетолог, поэтому не могу вас учить, извиняйте за ошибки, я не практикую русский)) 

слишком мало