Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 106.32g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Ja! Emmentaler, Мультизерновой Хлеб, REWE Beste Wahl Frische Fettarme Weidemilch, Киноа (Вареный), REWE Beste Wahl Frische Fettarme Weidemilch. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Bongrain Saint Agur, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо, Спагетти. Dinner: Бананы, Müller Kalinka Kefir, Помидоры, Ja! Fischstäbchen, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Ja! Emmentaler, REWE Beste Wahl Frische Fettarme Weidemilch, Müller Kalinka Kefir, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Müller Kalinka Kefir, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Яблоки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svit-elena's Weight History
|