Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 102.33g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белый Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Окорок Тамбовский, Омлет с Молоком. Lunch: Сало, Сметана, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Хлеб Черный. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные, Апельсин, Кефир 1%. Snacks/Other: Велком Окорок Тамбовский, Глобус Сыр Адыгейский Мягкий, Банан, Годжи, Roshen Конфеты Желейные Джелли. more...
|
|
459 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|