Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 20.39g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: Лента Фасоль в Томатном Соусе, Нескафе Кофе 3В1, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра. Dinner: Lucky Days Торт Бисквитный "Шоколадный", 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком. more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|