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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1240 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 62.90g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Ovomaltine Ovomaltine, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Latte di Soia, Crownfield Special Flakes Chocolate. Lunch: Malga Paradiso Grana Padano Bocconcini. Snacks/Other: Banana, Banana, Malga Paradiso Grana Padano Bocconcini. more...
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 Comments
20 Jan 18 by member: ci_00
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Se fosse la copertina di un libro si intitolerebbe" Un vegano alla ricerca del ferro perduto"
20 Jan 18 by member: danieldds177
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21 Jan 18 by member: Touch il cetaceo
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Ah ok, è ferro. Non me ne intendo io 😅
21 Jan 18 by member: ci_00
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Notare il cacao quanto ne ha 😍
28 Jan 18 by member: Nadiasalis
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Se va bene, ma proprio bene, il nostro organismo riesce ad assorbire il 5% delle quote evidenziate nella tabella, essendo queste tutte fonti vegetali.
Per arrivare forse al 10%, forse, dobbiamo metterci a studiare i giusti abbinamenti e proporli vita natural durante al nostro corpo finché non ingrana. Non immagino poi cosa possa succedere se, uno diventa vegano, partendo da una condizione di carenza di ferro o di anemia.
28 Jan 18 by member: danieldds177
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il limone è un buon catalizzante per il ferro, cmq vegano o no, se hai problemi ad assimilarlo non penso cambi molto il tipo di fonte
28 Jan 18 by member: geija
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28 Jan 18 by member: barbaragambini
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28 Jan 18 by member: geija
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