|
Питание ужасно нарушилось, да вообще ужасный месяц для меня. Я расслабилась, многое себе позволяю. Не понимаю, с чем это связано. Мне нужен пинок! У кого ещё так было? Что прям грешили с едой, но потом смогли войти снова в правильное русло
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
389 kcal
|
Fat: 5.13g | Prot: 11.36g | Carbs: 77.32g.
Breakfast: Sula Леденцы, Hortex Вишня без Косточки , Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. more...
|
|
 Comments
блин такая же фигня.уже неделю ем как слон
20 Jan 18 by member: наталия1987-
|
У меня каждый день разный, сегодня гречка, завтра бургер. Стыдно
20 Jan 18 by member: Rafinha12
|
Было так, держалась потом были месяцы зажора. Помогло начать опять спор, похудение на спор)
20 Jan 18 by member: Margohamar
|
До месяцев зажора, я надеюсь не дойду))
20 Jan 18 by member: Rafinha12
|
Плавали.
До сих пор вернуться в норму не могу. На вечер, вот, кусочек тортика съела. И на завтра домашним готовить буду. Сама схомячу. Дорвалась до мультиварки. Бисквитики там...
И как тут правильно питаться?
20 Jan 18 by member: Asasel.8311
|
Плюсую, странная неделя. Сплю 3-4 раза в день. Пару дней ела на 600-800ккал, сегодня на 2200ккал)
Наела как слонёнок)) Сейчас смотрю на своё питание, и думаю, «вот убрать шоколадку и блинчик, и сразу -800ккал... и была бы норма» и ругаю себя )) Нельзя ругать!)
Вообще связываю с пмс. Завтра в зал пойду, метаболизм разгонится до 1500 ккал в сутки и норм будет.
А моя норма — 1200-1300ккал.
20 Jan 18 by member: Настя Крючкова
|
Ну вот с сегодняшнего дня думаю уже взять себя в руки, надеюсь мой муж не предложит заказать сегодня роллы😂 ибо я за себя не ручаюсь
21 Jan 18 by member: Rafinha12
|
купите путёвку в жаркую страну и мотивируйте себя ею 😊
|
DP, мне кажется легче поменять фото Агаты Кристи на аве, на какую нибудь фитнес-бикини. Вдруг тоже поможет
21 Jan 18 by member: Rafinha12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|