Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 161.19g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сыр Адыгейский, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Рыба Вареная. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог 5%, Окей Груша Конференс, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|