Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 67.64g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Травяной Чай, Льняное Масло. Lunch: Кофе с Молоком, Добрый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сливки 10%, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Активия Йогурт, Пирожное, Пирожное, Киви, Сметана, Картошка Печеная. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Housework - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innabird's Weight History
|