Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 117.04g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Bonduelle Кабачковая Икра, С.Пудовъ Мука Рисовая, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Lunch: Бондюэль Лечо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Dinner: Морской Окунь, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Дикси Киви. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаСчастьевтроем's Weight History
|