Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 111.13g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Жареное Яйцо, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рафаэлло Конфета, Tassimo Капучино, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Болгарский Перец, Помидоры, Солнечная Фазенда Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, 4 Сезона Патиссоны, Barilla Макароны, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|