|
fs доброго утра, а на завтрак овсяноблин с горьким шоколадом, промазанныц творогом с сметанкой.
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 83.24g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Капучино, Медовая Долина Мед Гречишный, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Овсяноблин. Dinner: Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Snacks/Other: Коньяк, Хурма. more...
|
|
 Comments
Это же сколько калорий!!!! Если я таким позавтракаю, то потом только воду останется пить(
19 Jan 18 by member: valeriya1981
|
valeria, а вы в день на 440 калл питаетесь😨 . Это был и завтрак и обед сразу( не было возможности позавтракать.
19 Jan 18 by member: lorik06777
|
19 Jan 18 by member: Osborn.S
|
Что за глупости)) у меня завтрак по стандарту 500-700 калл)) а блинчик, это прям самое любимое"
19 Jan 18 by member: lilichka13
|
Osborn и lilichka спасибо, а то я здесь только второй месяц и уже подумала что не так вроде ем. Я разгоняю свой метаболлизм и мне тренер сказала что увеличивать надо каллораж.
19 Jan 18 by member: lorik06777
|
я тоже считаю,что завтрак должен быть сытным и вкусным😊это мой любимый прием пищи
19 Jan 18 by member: ∆Darya∆
|
как вы сделали блин таким мягким? у меня выходит плотный, не свернуть( ломается
19 Jan 18 by member: Толстушка19
|
Толстушка, нашла рецепт в инете : 2 ст.ложки молотой овсянки, 2 ст. ложки молока, 1 яйцо( я еще добавила 9 гр. растопленного горького шоколада. ) Тщательно сбиваем венчиком и на сковородку( и я его не стала на все сковороду распределять, чтоб не был тоненьким) . С двух сторон жарим до готовности и мажете чем захотоите.
19 Jan 18 by member: lorik06777
|
А взвешивать и записывать бананчик надо с кожурой или без?
19 Jan 18 by member: Бусеньятта
|
Лерулька,конечно без кожуры,вы ведь ее надеюсь не едите,а вес она придаёт
19 Jan 18 by member: m_anastasia_k
|
Дерулька , я без кожуры взвешиваю( мыж ее не едим)
19 Jan 18 by member: lorik06777
|
Лерулька, извиняюсь опечатка вышла
19 Jan 18 by member: lorik06777
|
M_anastasia_k Хахахах, конечно нет, кожуру не ем =))) Спасибо)
19 Jan 18 by member: Бусеньятта
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorik06777's Weight History
|