Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2119 kcal
|
Fat: 175.66g | Prot: 88.82g | Carbs: 46.00g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kuohukerma, Valio Texmex Juustoraaste, Kypsennetty Lohi, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna. Lunch: Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Cocovi MCT-Öljy, Olivado Avokadoöljy, Avokado. Snacks/Other: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Wasa Sesam Gourmet Täysjyvänäkkäri, Siivu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
japolarhe's Weight History
|