Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 60.45g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Baker House Торт Трюфель, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сыр Гауда. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Папа Может Сосиски Сливочные. Dinner: Тирольские Пироги Пирожные, Хурма, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Twix Mini, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Макфа Датские Медовые Пирожные, Мандарины. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|