Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1058 kcal
|
Fat: 16.17g | Prot: 79.88g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Железо Плюс, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|