Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
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67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2018:
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931 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 62.58g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Kaufland Gouda Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Vollkorntoast, Honig. Lunch: Vollkornbrötchen mit Rosinen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle. Dinner: Frikadelle, Vollkornbrötchen mit Rosinen. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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