Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 106.28g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Молком Сыр Чембар 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Компас Здоровья Отруби Овсяные Оригинальные , Волжаночка Ряженка 2,5%, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Комиссарова Яна's Weight History
|